胸式呼吸ノススメ

　なに、ヨガブームですか。ヨガ文化ではなくてブームね。みんなにヨガで健全な体と精神が養われると良いのだが。だけど、ヨガをやる一方で、タバコを吸ってみたり、お菓子を食いまくってたらやはり意味が無いよね。ここではあえて酒のことは触れません。禁酒を説くダライ・ラマ１４世のこともあるので。。。
　よくヨガのことはまだ知らないんだけど、ヨガはヨガでも呼吸の仕方も違うタイプも。呼吸には腹式と胸式がある。arloはヨガの精神とは関係なく、日常生活においても胸式をすすめる。どちらが悪いとかじゃないんだ。
　昔々だよ、まだ中学生くらいの頃、ありがちな「集中力〜〜〜」とかいう本で腹式呼吸・丹田呼吸なるものを学んだ。この方法だとたしかに集中力を高めることが出来る。で、集中力高めた結果が今のarloかと問われると、「・・・」だが（苦笑）。しかし、なぜ今、胸式呼吸をすすめるかというと、食う量が断然減るからである。気のせいかもしれないが、そう思う。そもそも胸式呼吸ではつねに腹をへこませている状態だから、お腹いっぱいの状態じゃとても出来ない。それでもって呼吸中は胃が小さく固定されているから、ちょっとや、そっとの空腹感なんかすぐ紛らわせることが出来る。椅子に座って行うのも良いが、禅をしながら行えば、ケツの穴も締まるような思いである。
　だからヨガをやるんだったらアシュタンガ・ヨガだなと勝手に思い込んでいる。ダイエット用に開発されたスポーツ的ヨガなんかと違うと信じています。やはり物事は正しい精神からだし。って別にヨガをやる気はありませんです、はい。